Рассказ о необходимости освещения лыжероллерной трассы в городе Лянтор, которую посещают порядка 5 000 человек в месяц. Автор рассказывает о своих усилиях вместе с депутатами Думы и районными структурами для реализации проекта. В тексте также упоминается письмо ветеранов лянторского спорта о необходимости совершения этих работ и встреча с спортсменами на трассе.

Рецепт белкового торта с начинкой из творога, курицы и зелени. Белки взбиваются с яйцом, выпекаются блины. Начинка готовится из творога, кефира, зелени, чеснока и курицы. Блины смазываются начинкой, укладываются слоями с салатными листьями. Торт смазывается оставшейся начинкой.